Elleboogklachten kunnen worden veroorzaakt door overbelasting, peesontstekingen (zoals tenniselleboog of golferselleboog), slijtage van het gewricht of letsel zoals een verstuiking of breuk.

Een tenniselleboog is een ontsteking van de pezen aan de buitenkant van de elleboog. Fysiotherapie helpt door specifieke oefeningen, mobilisaties en soms dry needling om de pijn te verminderen en de functie te verbeteren. Kijk voor meer informatie op onze tenniselleboog pagina.

Een tenniselleboog veroorzaakt pijn aan de buitenkant van de elleboog, terwijl een golferselleboog pijn aan de binnenkant van de elleboog geeft. Beide aandoeningen worden veroorzaakt door overbelasting van de pezen.

Uw fysiotherapeut zal u specifieke rekoefeningen en versterkende oefeningen meegeven, zoals excentrische pols- en onderarmoefeningen. Het is belangrijk dat deze oefeningen op de juiste manier worden uitgevoerd.

Het is belangrijk om een balans te vinden. Volledige rust wordt meestal niet aanbevolen, maar u moet activiteiten die pijn veroorzaken vermijden en de adviezen uw fysiotherapeut opvolgen voor gerichte oefeningen.

In veel gevallen kan fysiotherapie een operatie voorkomen door het verlichten van de pijn en het verbeteren van de functie met gerichte behandeling en oefeningen. Lees hier meer over een operatie versus fysiotherapie.

Tijdens de eerste afspraak zal de fysiotherapeut uw medische geschiedenis bespreken en een lichamelijk onderzoek uitvoeren om de oorzaak van uw klachten te achterhalen. Hierna wordt een behandelplan opgesteld.

Dry needling kan effectief zijn voor het verminderen van spierspanning en pijn bij elleboogklachten. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met andere therapieën zoals oefentherapie.

Dit hangt af van de ernst van uw klachten. In het begin kan het nodig zijn om 1 à 2 keer per week te komen, waarna de frequentie afneemt naarmate de klachten verbeteren.

Het wordt aangeraden om activiteiten die de klachten verergeren te vermijden. Uw fysiotherapeut kan u adviseren over veilige aanpassingen of alternatieve oefeningen om toch actief te blijven.

Als uw klachten, zoals bijvoorbeeld een tenniselleboog niet afnemen of verergeren, is het belangrijk om de activiteit die de pijn veroorzaakt te stoppen en contact op te nemen met uw fysiotherapeut voor een herbeoordeling.

Het negeren van de klachten kan leiden tot chronische pijn, verminderde functie en zelfs blijvende schade aan de pezen en gewrichten. Vroege behandeling is daarom cruciaal.

Ja, fysiotherapie kan helpen bij het verbeteren van de beweeglijkheid en het versterken van de spieren rond het ellebooggewricht, waardoor de symptomen van artrose verminderen.