Ervaart u pijn aan uw bovenarm en is deze pijn plotseling hevig ontstaan tijdens een inspanning of een ongeluk? Dan heeft u misschien een scheur in een van de spieren in uw bovenarm. U verwacht misschien dat een operatie hier de enige voor oplossing is, maar dit is niet altijd het geval. Op deze pagina leest u wat fysiotherapie voor u kan betekenen!

Wat zijn mogelijke oorzaken van het afscheuren van een spier?

Een spierscheuring ontstaat wanneer de belasting op de spier groter is dan de spier aankan. Afhankelijk van hoe groot deze belasting is, kan er een klein scheurtje in de spier ontstaan of kan de spier volledig afscheuren.

Vaak ontstaat een spierscheuring wanneer de spier niet voorbereid is op een beweging. Dit kan het geval zijn tijdens inspanning wanneer u geen of een onvoldoende warming-up heeft uitgevoerd, wanneer u een verkeerde lichaamshouding heeft of wanneer uw spieren vermoeid of niet flexibel genoeg zijn.

Denk hierbij aan sporten zoals gewichtheffen, roeien en turnen. Hiernaast kan een plotselinge beweging in een ongemakkelijke houding of het gooien of tillen van een zwaar voorwerp leiden tot een spierscheuring in uw bovenarm.

Wat zijn de symptomen van een spierscheuring in de bovenarm?

Bij het plotseling afscheuren van een spier zult u een plotselinge hevige pijn ervaren. We spreken ook wel van een zweepslag, omdat het kan voelen alsof er met een zweep op de spier wordt geslagen.

Wanneer de spier scheurt, scheuren ook de bloedvaatjes en lymfevaatjes die zich in de spier bevinden en komt er bloed en vocht vrij. Hierdoor zal er een zwelling en blauwe plek ontstaan op de plek van de scheur. Bovendien kunt u last hebben van spierzwakte, een beperking in lichaamsbewegingen en spierstijfheid van omliggende spieren.

De symptomen die u ervaart zijn afhankelijk van hoe groot de scheur in uw spier is. Zo zult u bijvoorbeeld meer beperkt zijn in uw bewegingen wanneer u uw spier volledig is afgescheurd dan wanneer er sprake is van een klein spierscheurtje.

De behandeling van een spierscheuring in de bovenarm

Het is belangrijk dat de getroffen spier genoeg rust krijgt. Spieren hebben namelijk een zelfherstellend vermogen, maar moeten hier wel de kans toe krijgen. Tegelijkertijd is lichaamsbeweging van belang, omdat u niet wilt dat de spier verzwakt. Het kan best moeilijk zijn om hier de juiste balans tussen te vinden. Een fysiotherapeut is de aangewezen persoon om u hierbij te helpen!

Fysiotherapeutische zorg na het afscheuren van een spier in uw bovenarm

Tijdens uw herstel zal uw fysiotherapeut nauwlettend in de gaten houden of u niet te veel pijn ervaart. Te veel pijn zal het herstel namelijk niet bevorderen, maar juist vertragen. Hiernaast is de behandeling afhankelijk van uw wensen. Bent u een fanatieke sporter en kunt u niet wachten om dit weer op te pakken? Dan zal de fysiotherapeut u in het laatste stadium begeleiden met sport-specifieke oefeningen. Op deze manier voorkomen we dat uw spier te snel wordt belast en vergroten we kans dat u weer snel aan de slag kunt gaan!

Herstel van een spierscheuring in uw bovenarm bij Elleboogklachten Expertise Centrum

Mocht u nog vragen hebben of willen starten met uw herstel, neem dan vrijblijvend contact met ons op!