Na het oplopen van een blessure wilt u natuurlijk zo snel en zo goed mogelijk herstellen. In dit artikel zal worden uitgelegd wat u zelf kunt doen na het afscheuren van uw biceps, maar ook wat de fysiotherapeut voor bijdrage kan leveren bij het verbeteren van het herstelproces.

De musculus biceps brachii is een spier die zich bevindt in uw bovenarm. In de volksmond wordt deze spier ook wel de biceps genoemd. De spier loopt van de schouder tot de onderarm en zorgt voor het kunnen buigen van de elleboog. Daarnaast maakt de biceps het draaien van de onderarm mogelijk.

Oorzaken afgescheurde bicep

Het scheuren van de biceps komt veel voor bij sporten zoals gewichtheffen waarbij veel kracht geleverd moet worden door de biceps. Risicofactoren voor het afscheuren van de biceps zijn vermoeidheid, slechte warming-up, leeftijd en eerder spierletsel.

Symptomen afgescheurde bicep

Het afscheuren van een spier wordt gekenmerkt door een plotselinge stekende pijn op de plaats waar de scheur is ontstaan. Ook wordt het knappen van de spier vaak gehoord en gevoeld. Na een tijdje ontstaat er een zwelling door de gescheurde biceps en zal er sprake zijn van een zekere mate van krachtsverlies. Op den duur verschijnt een blauwe plek op de bovenarm.

Behandelmogelijkheden

Direct na het oplopen van een gescheurde biceps kunt u de zogenaamde ‘RICE’ methode toepassen om de genezing van de spier te bevorderen.

Rust: stop met de activiteit en geef de arm rust
Ijs: Koel met koud water of ijs
Compressie: Leg een drukverband aan om de zwelling te beperken
Elevatie: Houd de arm omhoog om de zwelling beperkt te houden

Wanneer de arm veel pijn veroorzaakt kunt u zo nodig kortdurende pijnstilling nemen. Na het treffen van de eerste maatregelen om het herstelproces van uw biceps te bevorderen kan nagedacht worden over lange termijn behandelmethoden. In grote lijnen zijn er twee mogelijkheden: de conservatieve of de operatieve behandelmethode.

Conservatieve behandelmethode
Bijna alle spierrupturen kunnen conservatief behandeld worden. Dit betekent dat er geen operatie wordt uitgevoerd en dat uw herstelproces wordt ondersteund door een fysiotherapeut. Uw behandeling is volledig afhankelijk van uw klachten en de aard van de blessure. In de fase net na het afscheuren van uw spier is rust erg belangrijk. Wanneer het weer mogelijk is de spier licht te belasten zal de fysiotherapeut u oefeningen geven om zo uw spier weer iets sterker te maken.

Operatieve behandelmethode
In sommige gevallen kan het wenselijk zijn om een operatie uit te voeren. Na de operatie zal de spier tijd nodig hebben om weer te helen. Totdat dit gebeurd is, zal de arm zo weinig mogelijk bewogen moeten worden. Het niet gebruiken van de arm brengt krachtsverlies met zich mee. Ook in dit geval kan de fysiotherapeut u helpen bij het herstellen van de kracht van de spier door het geven van oefeningen.

Een behandeling bij het Elleboog Expertise Centrum

Lijken uw klachten op de genoemde symptomen en denkt u dat uw biceps is afgescheurd? Schroom niet om contact met ons op te nemen! Wij, als experts op het gebied van klachten in de bovenarm, helpen u graag bij het kiezen van een behandelplan!

U kunt de intake + eerste consult ook digitaal (online) doen

Wij bieden de intake i.c.m. het eerste consult nu ook digitaal aan. Wij kunnen middels videobellen al een goede inschatting maken waar uw klachten vandaan komen en welke factoren betrokken zijn. Dit scheelt u reistijd en zorgt voor extra flexibiliteit.

In een deel van de gevallen kunt u op basis van ons advies al zelf aan de slag om uw klachten te verminderen. Wanneer uit het videogesprek blijkt dat we een fysieke afspraak moeten inplannen (20% van de gevallen), dan kunnen we die direct inplannen.