In theorie: Ja dat kan zeker..

In de praktijk: Nee, dat gaat zeker niet gebeuren.

Dit klinkt als een stevige bewering, maar dit zeggen wij op basis van heel veel jaren ervaring. Onze praktijk richt zicht volledig op het behandelen van elleboogklachten en dan met name de tennisarm of tenniselleboog.

Wij kennen dan ook geen gevallen waarin een zware tennisarm is genezen door enkel het dragen van een brace. In dit artikel leggen we uit waarom dit zo is. We beschrijven ook wat er dan wel nodig is om te herstellen.

Rust als remedie tegen een tennisarm

De reden van de pijn, doofheid, kramp, stijfheid en krachtverlies is een ontsteking van de pezen waarmee de spieren van de onderarm aan de bovenarm vastzitten.

Deze pezen hechten aan de buitenzijde van de elleboog en hebben veel kracht te verduren. Bij bewegen die veel worden herhaald, komt er steeds weer spanning op de pezen te staan. Deze kunnen een heleboel belasting aan, maar hebben wel een grens.

Wanneer deze is bereikt dan begint er irritatie van het weefsel te ontstaan. Deze irritatie kan overgaan in een ontsteking, waarbij er schade ontstaat aan het weefsel van de pezen. Iedere keer dat de pezen weer worden belast, treedt er weer irritatie op en wordt de ontsteking weer aangewakkerd.

Omdat tennisarm een blessure is door overbelasting. Is “rust nemen” in theorie voldoende om te herstellen. In de praktijk is het echter onmogelijk om de elleboog maandenlang niet te belasten. Ook met een brace is dit niet mogelijk. Er komt altijd weer enige belasting, waardoor de ontsteking weer op kan vlammen.

Als een brace niet voldoende is, wat dan wel?

Wij leggen altijd uit dat de tennisarm ontstaat door een disbalans in tussen wat er van het weefsel wordt gevraagd en wat het weefsel aankan. Er is meer belasting dan dat er belastbaarheid is.

Hierdoor zou het nemen van rust dus voldoende moeten zijn. Dan gaat de belasting naar nul, waardoor het weefsel kan herstellen. Met een brace zou het dus mogelijk zijn om de elleboog niet belasten.

Helaas is dit in de praktijk niet zo. Ook met een brace worden de pezen nog steeds belast. Een brace is dus onvoldoende om te herstellen. Helemaal wanneer u bedenkt dat de brace op een bepaald moment ook weer af gaat omdat u die niet de rest van uw leven kunt dragen.

Op dat moment neemt de belasting weer toe, zodat de balans opnieuw verstoord raakt. Wij zeggen niet dat een brace niet (tijdelijk) kan bijdragen tijdens het hersteltraject van een tennisarm. Maar een brace alleen is onvoldoende om duurzaam te herstellen.

Om volledig te herstellen, is meer nodig. De belastbaarheid van uw spieren en pezen zal moeten worden verhoogd. Dat gebeurt niet met alleen rust, hiervoor zijn gerichte oefeningen en training nodig. Dat is wat onze praktijk u kan bieden.

Na de acute fase is er opbouw van belastbaarheid nodig

We kunnen u een brace adviseren om tijdelijk de regio wat te laten kalmeren. Maar het kan ook dat wij uw arm moeten fixeren. Of zelfs het kapsel rondom de elleboog moeten beschadigen om de ontsteking tijdelijk heviger te laten worden. Zodat het lichaam als reactie hierop een genezingsproces kan opstarten.

Zoals u leest kan een brace dus een onderdeel zijn van de behandeling. Maar een brace is nooit voldoende om volledig en zonder kans op terugval te herstellen.

Wij adviseren u graag persoonlijk

Wij werken niet op basis van “one size fits all”. Al onze behandelplannen zijn persoonlijk en volledig op u afgestemd. Om u goed te kunnen adviseren moeten we dus eerst kennismaken. Wij zijn goed via de mail en telefoon bereikbaar en helpen u graag verder.